Die Entscheidung zu einer Psychotherapie steht oft in Verbindung mit der Feststellung, dass wir unter einer Situation, bestimmten Ereignissen oder Gegebenheiten leiden. Verändert sich dieser Zustand nicht im Laufe der Zeit von allein, leiden wir unter diesen Problemen und fehlen uns selbst die Möglichkeiten, um konkrete Veränderungen einzuleiten, kann es sinnvoll sein, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Oft ist allerdings der Weg zu einem Psychotherapeuten erst einmal mit Überwindung verbunden. Den meisten von uns fällt es nicht leicht, sich einem zunächst völlig fremden Menschen zu öffnen und anzuvertrauen, so dass der Gedanke an eine erste Kontaktaufnahme mit einem Psychotherapeuten oft erst einmal Angst und Unsicherheit auslösen kann.